Recomiendan moderar consumo de antojitos

Con motivo de las “Fiestas Patrias”, la administración estatal que encabeza el gobernador Francisco Vega de Lamadrid -a través del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (Issstecali)- recomienda a la población derechohabiente cuidar y moderar el consumo de antojitos mexicanos, pues la ingesta desmedida de estos alimentos pueden ocasionar indigestión.

El director general del Instituto, Javier Meza López, señaló que la indigestión se ocasiona por comer en exceso alimentos con alto contenido graso, hacerlo demasiado rápido o comer en situaciones de estrés, sumado a los condimentos e irritantes con los que se preparan los antojitos mexicanos que favorecen la aparición de este padecimiento.

“Todas aquellas personas que padezcan alguna enfermedad crónica degenerativa deben cuidarse con mayor razón para evitar una descomposición metabólica”. Algunos de los síntomas de la indigestión son sensación dolorosa o de ardor en el abdomen alto, náuseas, inflamación de estómago, eructos y en ocasiones hasta vómitos, mismos que aparecen por el exceso de ácido gástrico en el estómago.

Las recomendaciones que ayudan a evitar este padecimiento son: No acostarse al poco tiempo de haber ingerido alimentos, sustituir el café posterior a la comida por un té o infusión y consumir una comida ligera a mediodía en caso de que se tenga previsto cometer un exceso de ingesta en la noche.