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Tapachula, Chiapas23 de febrero de 2025
Tendenciassábado, 17 de agosto de 2024

¿Qué es el ejercicio somático y cuáles son sus beneficios?

Incorporar estos ejercicios en la rutina diaria tiene múltiples beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente

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Beneficios de los ejercicios somáticos

Ejercicios somáticos recomendados para la vida diaria

1. Respiración diafragmática:

2. Rotación de cabeza y cuello:

3. Postura gato-vaca (Cat-Cow):

4. Movimientos inspirados en el método Feldenkrais:

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