Cuidar el corazón en pareja
Es uno de los símbolos del amor y también un órgano del que depende nuestra vida y su calidad
Pablo Gutman /EFE
AMA TU CORAZÓN, AMA SU CORAZÓN.
Una mayoría de hombres que mantienen una relación de compromiso (78%) dijeron en la encuesta que sus parejas tenían una influencia positiva en la salud de su corazón, y un 67% de las mujeres manifestaron percibir esta misma influencia por parte de sus parejas masculinas.
TRES CAMBIOS CARDIOSALUDABLES PARA DOS
El doctor Nicholas Ruthmann, cardiólogo de la Clínica Cleveland, describe a Efe tres cambios sencillos en el estilo de vida que una pareja puede adoptar para seguir "amando sus corazones" y convertirse en una "pareja cardiosaludable":
MANTÉNGANSE ACTIVOS JUNTOS
ALIMÉNTENSE JUNTOS DE MANERA SANA
REDUZCAN SU ESTRÉS, JUNTOS
“El estrés emocional elevado aumenta la inflamación en el cuerpo, lo que también puede fomentar la acumulación de obstrucciones en los vasos sanguíneos del corazón”, según Ruthmann.
Señala que el ejercicio físico es una de las formas más importantes de eliminar estrés mental y emocional y anima a sus pacientes a apoyarse en su pareja para reducirlo, pasando tiempo de calidad juntos, ya sea compartiendo risas, escuchándose mutuamente o abrazándose.
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