¡No tires la semilla del aguacate!
No sólo la pulpa de esta deliciosa fruta brinda nutrientes que el cuerpo necesita, sino también su semilla, ya que contiene fibra soluble y aminoácidos
Daniela Ocampo / Diario de Querétaro
Si eres de las personas que tira la semilla del aguacate, aquí te decimos porque no debes hacerlo, pues esta, reduce el colesterol, cuida la piel, es antioxidante y ayuda a perder peso.
Compuesta por proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, vitaminas A, C ,E, calcio, magnesio, potasio, vitaminas del complejo B, hierro, fósforo y minerales, aporta los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para estar en buenas condiciones.
Por sus poderes antimicrobianos, especialmente cómo antibiótico y antifúngico, inhibe la candida y otros hongos, la acción del mosquito que transmite la fiebre amarilla, combate la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea.
Además, aumenta el sistema inmunológico, fortaleciendo los huesos y dientes, también nuestro sistema inmunitario, nos protege ante el ataque de virus, hongos y agentes patógenos debido a sus propiedades antioxidantes.
Fuente: nutricionysaludyg
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