Síndrome del comedor nocturno

El síndrome del comedor nocturno es un trastorno que puede causar sobrepeso, obesidad, insomnio y deterioro en general de la calidad de vida. Es importante atenderlo en cuanto se detecte.

Con el fin de informar a sus innumerables y gentiles lectores acerca de este síndrome, pido a usted sea publicada la presente misiva en su reconocida sección ‘Cartas a la Dirección’.

Una de las principales características de dicho trastorno es que la persona que lo sufre ingiere una gran cantidad de calorías después de la cena, incluso se despierta por la noche para comer.

Durante la mañana presenta anorexia matinal, es decir, prácticamente no come; durante el resto del día, hasta llegar la noche, ingiere pocas calorías.

Se estima que 1.5% de la población general sufre el síndrome del comedor nocturno y hasta un 42% son personas obesas https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/trastornos-alimentarios/sindrome-del-comedor-nocturno-6544

El síndrome del comedor nocturno predomina en pacientes obesos, aunque también puede desarrollarse en pacientes con peso normal.

El síndrome del comedor nocturno (NES) causa serios problemas de salud, por lo que es necesario tratarlo lo antes posible.

Las personas que padecen síndrome del comedor nocturno se levantan repetidas veces a lo largo de la noche y este comportamiento puede acabar originando insomnio.

Los expertos en nutrición recomiendan que la ingesta diaria debe estar distribuida en cinco comidas.

El desayuno y la comida deben ser las comidas fuertes, aportando entre ambas 50-60 % del consumo diario de calorías.

El “snack” o “tente en pie” de media mañana y la merienda deben aportar 10-15% cada una, y la cena, un 20%.

Las comidas deben ir disminuyendo en calorías a lo largo que pasa la jornada, ya que a la hora de la cena el cuerpo no necesita de un gran aporte energético al no someterse a grandes esfuerzos físicos o mentales.

Las personas que padecen el síndrome del comedor nocturno pueden ingerir hasta 70% de las calorías por la noche en los momentos que pasan despiertos.

Otros efectos son la disminución de los niveles de leptina y melatonina durante el sueño, sustancias que están implicadas en la regulación del peso, y que se relacionan con los impulsos de hambre nocturnos y los problemas de insomnio.

CAUSAS

Destaca la presencia alta de cortisol durante la noche (pero no durante el día), la hormona relacionada con el estrés, por lo que una de las principales causas sería el incremento del estrés nocturno.

Otros estudios relacionan este trastorno con factores ambientales y socioculturales, así como a una cierta predisposición genética.

Además en algunos casos el inicio de este síndrome está relacionado con trastornos de ansiedad o depresión, que pueden llevar a un aumento de la ingesta alimentaria para reducir la sintomatología ansiosa y depresiva.

SÍNTOMAS

El síndrome del comedor nocturno se caracteriza por presentar los siguientes síntomas:

Anorexia matutina: los individuos con síndrome del comedor nocturno no comen o prácticamente no comen durante el desayuno.

Hiperfagia nocturna: consumen al menos 25% de las calorías diarias después de la cena. Estos alimentos habitualmente son ricos en hidratos de carbono (tales como dulces, pan, pastas o arroz).

Alteraciones del sueño: padecen insomnio o se despiertan frecuentemente en medio de la noche para ingerir alimentos al menos tres días por semana.

El diagnóstico y tratamiento de este trastorno puede requerir una colaboración multidisciplinaria con distintos profesionales: dietista (nutriólogo), médico endocrinólogo y psicólogo o psiquiatra.

TRATAMIENTO

La Psicología puede proporcionarle al paciente las herramientas para que aprenda a afrontar su problema y cambiar sus actitudes y hábitos frente a la comida, y será necesario para superar la ansiedad o la depresión.

En casos graves, el tratamiento farmacológico puede ser necesario. Ciertos medicamentos como los ISRS (inhibidores selectivos de recaptación de serotonina) han mostrado su eficacia para el tratamiento.

Señor director de Diario de Xalapa, Vocero de la Provincia, de Organización Editorial Mexicana, como siempre, le agradezco las facilidades para la publicación de la presente.

Me despido enviándole un afectuoso saludo.

Facebook: Abigail Bello Gallardo