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Ciencia y Saludmiércoles, 22 de abril de 2026

Top 6 alimentos que tienes que comer para limpiar tu colon

Una alimentación rica en fibra, probióticos y agua puede favorecer la salud intestinal y prevenir problemas digestivos

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Anette Tejeda / El Heraldo de Chiapas

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1. Avena y cereales integrales

2. Papaya y frutas ricas en fibra

3. Verduras de hoja verde

4. Yogur natural y kéfir

5. Alimentos ricos en agua

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6. Ajo, cebolla y puerros

Hábitos que podrían afectar el colon

La importancia de beber suficiente agua

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