¿Qué es y cómo evitar el “mal de orín”?
Mantén tu salud urinaria en óptimas condiciones con simples hábitos diarios
Leonardo Ruiz / El Heraldo de Chiapa
¿Qué es el mal de orín?
¿Cómo se puede prevenir?
1. Higiene adecuada: Mantener una buena higiene genital es fundamental. Limpiarse de adelante hacia atrás después de ir al baño puede prevenir la introducción de bacterias en la uretra.
2. Hidratación: Beber suficientes líquidos, especialmente agua, ayuda a diluir la concentración de bacterias en la vejiga y favorece la micción regular, eliminando así posibles agentes infecciosos.
3. Orinar después de tener relaciones sexuales: Esto ayuda a eliminar bacterias que pueden haber ingresado durante la actividad sexual.
4. Evitar el uso excesivo de productos irritantes: Algunos productos como aerosoles, jabones perfumados o espermicidas pueden irritar la uretra y predisponer a infecciones.
5. No retener la orina: Orinar regularmente y no aguantar las ganas de ir al baño reduce la posibilidad de que las bacterias se acumulen en la vejiga.
6. Ropa adecuada: Usar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas que puedan crear un ambiente propicio para el crecimiento bacteriano.
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