¿Otra tacita? Lo que no sabes de consumir café

Así como trae algunos beneficios, el café también es perjudicial para la salud por su alto contenido de cafeína, ya que especialistas recomiendan el consumo en adultos sanos de 400 mg por día ya que la cafeína estimula el sistema nervioso central, y en dosis moderadas aumenta el estado de alerta y reduce la somnolencia.

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Ante esto, la Profeco puntualizó que las personas que padecen problemas de sueño, migrañas u otros dolores de cabeza crónicos, ansiedad y reflujo gastroesfñatico o úlcera no deben evitar tomar café ya que acelera el ritmo cardiaco y la presión arterial.

Cuánta cafeína aporta aproximadamente cada café

¿Qué sucede si consumes mucha cafeína?

El exceso de café puede provocar 12 tipos de padecimientos:

Mitos y realidades del café

Daña la mucosa del estómago: Si bien el café no es un factor de riesgo para desarrollar gastritis, reflujo gastroesofágico o úlceras pépticas, una vez que se ha diagnosticado cualquier enfermedad del tracto digestivo en un paciente es necesario evaluar su tolerancia al café.

Tomar café después de comer facilita la digestión porque la cafeína estimula la secreción gástrica

Adictivo. La cafeína puede crear una tolerancia con el tiempo. Esto significa que para obtener el mismo efecto estimulante, una persona podría necesitar consumir más café. Como con cualquier sustancia, lo mejor es consumirlo con moderación y estar consciente de cómo afecta al cuerpo y a la mente.

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Es perjudicial para los niños

Aunque el café no afecta directamente el crecimiento de los niños, su consumo excesivo puede tener ciertas consecuencias como: