Navidad 2023: cinco postres fitness
Disfruta la navidad sin culpa con estos 5 postres fitness, que además de ser bajos en calorías puedes compartir con casi toda tu familia
Maday Castellanos / El Heraldo de Tabasco
Durante las fiestas navideñas es normal pasarse con la comida, especialmente con la que tiene un alto contenido calórico, demasiada azúcar, o exceso de harinas y grasas.
Tal vez hayas decidido no romper con tu plan alimentario en estas Fiestas, ello no significa que no podrás disfrutar de una exquisita cena y mucho menos que debas privarte del postre.
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Ya sea que estés trabajando en adelgazar o mejorar tu masa muscular, o simplemente cuidarte para evitar complicaciones de salud, hay una infinidad de recetas saludables que te permitirán comer sin culpas y sin daños a tu salud. A continuación tienes 5 postres con menos de 360 calorías que no te harán temer a la báscula una vez que pase la Navidad.
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Estas opciones están planificadas para 8 porciones:
1. Tarta de Manzana
2. Copa de Yogur con Frutas y Granola:
3. Helado de Plátano y Fresas:
4. Mousse de Chocolate Negro:
5. Chess cake con fresas:
Estas opciones son deliciosas y te permitirán disfrutar de los postres navideños sin excederte en calorías. ¡Espero que las disfrutes! Recuerda ajustar las porciones según tus necesidades nutricionales.
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