Consejos prácticos a tabasqueños para enfrentar el Blue Monday

José Pérez / El Heraldo de Tabasco

Recordó que como cada inicio de año, el mes de enero se presenta como un gran desafío con nuevos retos. 

No hay que olvidar que en los últimos 20 años se relaciona a esta fecha con la depresión.

López Hernández explicó que el Blue Monday es llamado así por el psicólogo británico Cliff Arnall para incentivar la venta de vacaciones para una agencia de viajes en el año y dia que las personas podrían sentirse desanimadas.

Aunque la designación de este día no tiene una base científica el término “Blue Monday” fue desarrollado por el psicólogo británico Cliff Arnall en el año 2005. 

En aquel entonces desarrolló una fórmula con la intención de identificar el día más deprimente en el año basándose en diversos factores.

Algunos de estos factores fueron los siguientes:

En base a los datos recabados por el psicólogo, se estableció que el lunes de la tercera semana de enero es el día más triste del año: es decir, en esta ocasión correspondió a este 20 de enero de 2025.

De acuerdo al especialista, Rosny López Hernández las recomendaciones o consejos prácticos para no caer en depresión este día son:

También consideró que la gente debe alimentarse de la forma más saludable posible y hacer deporte, ejercicio y combinarlo con algo más que le guste, ya sea pintar, dibujar, desarrollar las capacidades y habilidades. 

“Las crisis de la vida son los mejores momentos para sacar eso que llevamos dentro y descubrir un mundo de posibilidades para llegar al cumplimiento de sueños y anhelos”, puntualizó.