Adicción a internet

Al otro lado de la pantalla hay todo un mundo de posibilidades. Sin embargo, algo tan útil y práctico como la red puede volverse en nuestra contra si no lo utilizamos adecuadamente. Una psicóloga explica cómo detectar la adicción a internet y qué hacer para superarla.

“El uso de internet comienza a suponer un problema cuando la persona utiliza las plataformas o dispositivos de forma desmesurada y esto interfiere en sus actividades diarias. Puede considerarse que una persona es adicta a internet cuando pierde el control sobre el tiempo que le dedica y tiene la necesidad de estar conectada a sus aplicaciones y pendiente de sus dispositivos. Además, hay una pérdida de interés por otras actividades", explica la psicóloga Beatriz Canseco de la Rosa.

También experimentan necesidad de ir aumentando el tiempo de conexión para sentirse satisfechas. Además, tienen dificultades para mantener las actividades habituales, como relaciones familiares, rendimiento académico, actividades lúdicas con amigos, deportes, etc.

“Quienes con más frecuencia hacen un uso abusivo de internet, teniendo en cuenta la edad, son los adolescentes y jóvenes. Un factor de riesgo importante son los aspectos emocionales y de personalidad. Así, son más propensas a la adicción a internet personas con dificultades para relacionarse socialmente y aquellas con una autoestima baja o un bajo estado de ánimo”, apunta Beatriz Canseco, que pertenece al centro de psicología, Cuarto de Contadores

La psicóloga manifiesta que las actividades a las que más se enganchan las personas en internet "son las redes sociales y las plataformas de juegos "online". En este sentido, la especialista destaca las páginas de apuestas deportivas.

“En algunos casos puede utilizarse el consumo abusivo de redes sociales como una vía de escape para desconectar de las situaciones problemáticas del día a día. Otra razón importante es la recompensa que ofrecen las redes sociales a la hora de conseguir información, ya que se obtiene de una manera inmediata y con facilidad”, añade.

Pero, ya se trate de adicción a las redes sociales, al juego "online" o a cualquier otra actividad desarrollada en internet, la psicóloga indica que los allegados de alguien pueden reconocer este problema al notar en la persona “un distanciamiento de su entorno, bajo rendimiento laboral o académico, irritabilidad y altos niveles de ansiedad cuando no tiene acceso a la red. Todo ello acompañado de falta de atención y bajo estado de ánimo”, precisa.

La especialista manifiesta que el tratamiento para la adicción a internet y a las redes sociales se lleva a cabo con intervención psicológica y, en ocasiones, puede complementarse con administración de fármacos.

Para prevenir recaídas en la adicción a internet, Beatriz Canseco indica que es conveniente desarrollar un plan de actividades de ocio y disfrute para que la persona pueda tener una vida socialmente activa lejos de la pantalla.