El 80% de pacientes tienen mala nutrición

Llaman a comenzar el 2021 con mejores hábitos para evitar enfermedades crónicas

Katy Cárdenas / El Sol de Cuernavaca

La nutrióloga del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Ivonne Ramírez Vélez, exhortó a la población a que después de transcurridas las fiestas decembrinas en donde pudo haber abuso de alimentos nocivos para la salud, comiencen el 2021 con mejores hábitos que permitan prevenir enfermedades crónicas.

El consumo de agua natural tomando por lo menos 2 litros al día, es fundamental para mantenerse hidratados todo el tiempo, “comer al menos cinco raciones al día, mínimo dos de fruta y tres de verdura en nuestros tiempos de comida, de tal forma que tenga un adecuado consumo de fibras”.

Alimentos como cereales integrales, pan o arroz, consumo de leguminosas como media taza de frijoles, garbanzos, soya; productos lácteos bajos en grasa como leche, yogurt, queso; consumo de carnes magras rojas dos veces por semana, el pescado de dos a tres veces por semana, huevo de tres a cuatro veces por semana.

Evitar embutidos, carnes con grasas saturadas, bebidas azucaradas “que son los que más suelen consumirse en temporadas de fiestas y que son las que más nos hacen subir de peso”; consumir también nueces, almendras, y avellanadas tostadas, no endulzadas.

Productos como ponche, refresco, alcohol, pan, carnes, ensaladas muy azucaradas, entre otras, son algunas de los alimentos más consumidos en temporadas decembrinas y sumado a la poca actividad física, originan una vida poco saludable.

“Una mala nutrición lleva a la obesidad, a padecer otras complicaciones no sólo pancreatitis, sino otras asociadas con la obesidad como tipos de Cáncer, de mama o colon; las dislipidemias, triglicéridos y colesterol altos, que a su vez pueden desencadenar otras enfermedades”, como vasculares, diabetes, hígado graso que desencadene cirrosis hepática, la cual empeora cuando las personas ya padecen este tipo de afecciones.

“La mayoría de las consultas que son por este tipo de pacientes, y que son referidos a nutrición es porque llevan una mala dieta o no les está funcionando; a groso modo es un 80 por ciento los que nos envían por cualquier patología para que tengan un control de la enfermedad”.

NOTAS RELACIONADAS

Más Noticias

LOCAL

Morena analiza reforma electoral de Sheinbaum; contemplan Plan B si no avanza

El diputado Rafael Reyes, de Morena, informó que analizan la reforma electoral federal propuesta por Claudia Sheinbaum, la cual plantea modificar 11 artículos constitucionales y reducir 25% el financiamiento a partidos

LOCAL

8M: “El sur también es Morelos y nos están matando”; cientos de mujeres marchan en Jojutla

En el marco del Día Internacional de la Mujer, cientos de mujeres de Jojutla exigieron freno a la violencia feminicida y justicia para Kimberly, Karol y Maylin

8m-cuernavaca-morelos-violencia-feminicida (4)

LOCAL

Las paredes se limpian, el cobre se restaura, pero las vidas que se pierden dejan marca: familia Zapata Salazar

Luego de los actos de iconoclasia que realizaron las manifestantes en el marco del Día Internacional de la Mujer en la estatua ecuestre de Emiliano Zapata, la familia del Caudillo respaldó la lucha feminista y aseguró que la herencia del General no es de “monumentos inmóviles”

LOCAL

Puente de Ixtla conmemora el Día Internacional de la Mujer con carrera atlética y dinámicas de participación social

Durante la conmemoración del Día Internacional de la Mujer en Puente de Ixtla se realizaron algunas dinámicas para reflexionar sobre igualdad y libertad de las mujeres, además de una carrera atlética

WhatsApp Image 2026-03-08 at 10.33.40 AM

LOCAL

8M: Más de 10 mil mujeres alzan la voz contra la violencia feminicida, las desapariciones y la impunidad

Más de 10 mil mujeres marcharon en Cuernavaca este 8M. Denuncian aumento del 45.6% en desapariciones en Morelos y exigen justicia por los feminicidios de Kimberly y Karol en la UAEM

LOCAL

Prevalecen el machismo, actos de violencia y acoso hacia las mujeres en México: Iglesia Católica

La Iglesia Católica no está en contra de las manifestaciones de mujeres en exigencia de mayor seguridad, asegura el obispo de Cuernavaca, Ramón Castro Castro, pero pide reflexionar sobre las pintas y “destrozos” a edificios históricos

LOCAL

Caso Alondra Contreras: su madre pide verla para confirmar que está bien

La madre de Alondra, estudiante de la UAEM reportada como localizada, exige verla físicamente para confirmar que está bien; denuncia que la Fiscalía de Morelos solo informó mediante una llamada

LOCAL

Upemor mantiene cero tolerancia al acoso y expulsa a estudiante por hostigamiento

La Upemor reafirma su política de cero tolerancia al acoso y confirma la expulsión de un estudiante en 2025 por hostigamiento a una alumna, además de aplicar protocolos contra acoso sexual y discriminación

WhatsApp Image 2026-03-06 at 10.47.35 AM

LOCAL

Tania Abejar rompe barreras como obrera en el Ingenio Emiliano Zapata en Zacatepec

Un grupo de 19 mujeres, entre ellas Tania Abejar Román, trabajan por primera vez como obreras en el ingenio de Zacatepec, rompiendo una tradición de 77 años

LOCAL

Marcha 8M en Morelos: Mujeres y estudiantes de la UAEM exigen justicia para Kimberly y Karol

Miles de estudiantes de la UAEM y ciudadanos se sumaron a la marcha del 8M en Cuernavaca. Tras la toma del campus Chamilpa, exigen seguridad y justicia por Kimberly Ramos y Karol

El 80% de pacientes tienen mala nutrición

NOTAS RELACIONADAS

Se promueve actividad física y nutrición para aumentar defensa inmunológica

¿Es posible la reinfección de Covid-19?

[Especial] Diabetes enciende alertas

Más Noticias

Morena analiza reforma electoral de Sheinbaum; contemplan Plan B si no avanza

8M: “El sur también es Morelos y nos están matando”; cientos de mujeres marchan en Jojutla

Las paredes se limpian, el cobre se restaura, pero las vidas que se pierden dejan marca: familia Zapata Salazar

Puente de Ixtla conmemora el Día Internacional de la Mujer con carrera atlética y dinámicas de participación social

8M: Más de 10 mil mujeres alzan la voz contra la violencia feminicida, las desapariciones y la impunidad

Prevalecen el machismo, actos de violencia y acoso hacia las mujeres en México: Iglesia Católica

Caso Alondra Contreras: su madre pide verla para confirmar que está bien

Upemor mantiene cero tolerancia al acoso y expulsa a estudiante por hostigamiento

Tania Abejar rompe barreras como obrera en el Ingenio Emiliano Zapata en Zacatepec

Marcha 8M en Morelos: Mujeres y estudiantes de la UAEM exigen justicia para Kimberly y Karol

LO+VISTO

Marcha 8M en Morelos: Mujeres y estudiantes de la UAEM exigen justicia para Kimberly y Karol

8M: Más de 10 mil mujeres alzan la voz contra la violencia feminicida, las desapariciones y la impunidad

Las paredes se limpian, el cobre se restaura, pero las vidas que se pierden dejan marca: familia Zapata Salazar

COLUMNAS

El barco de cristal / El ruido mediático, la lucha de poder y un escenario universitario

Democracia Mexicana / La amalgama indisoluble

Salvador Guerrero / Kimberly: los desafíos rumbo al 8M

Arte y cultura/ Lienzos de resistencia: el arte como espejo de la identidad

LO+RECIENTE

Marcha 8M en Cuernavaca: Calles cerradas y rutas alternas para este domingo

“Melanie me decía que siempre íbamos a estar juntos. No se cumplió; ese infeliz me la arrebató”

CDHM vigilará marchas del 8M en Morelos para evitar detenciones arbitrarias

Secretaría de las Mujeres de Morelos acompaña a familias de víctimas de feminicidio

CARTONES

Todas, son todas

"Elección" interna

El 80% de pacientes tienen mala nutrición

NOTAS RELACIONADAS

Se promueve actividad física y nutrición para aumentar defensa inmunológica

¿Es posible la reinfección de Covid-19?

[Especial] Diabetes enciende alertas

Más Noticias

Morena analiza reforma electoral de Sheinbaum; contemplan Plan B si no avanza

8M: “El sur también es Morelos y nos están matando”; cientos de mujeres marchan en Jojutla

Las paredes se limpian, el cobre se restaura, pero las vidas que se pierden dejan marca: familia Zapata Salazar

Puente de Ixtla conmemora el Día Internacional de la Mujer con carrera atlética y dinámicas de participación social

8M: Más de 10 mil mujeres alzan la voz contra la violencia feminicida, las desapariciones y la impunidad

Prevalecen el machismo, actos de violencia y acoso hacia las mujeres en México: Iglesia Católica

Caso Alondra Contreras: su madre pide verla para confirmar que está bien

Upemor mantiene cero tolerancia al acoso y expulsa a estudiante por hostigamiento

Tania Abejar rompe barreras como obrera en el Ingenio Emiliano Zapata en Zacatepec

Marcha 8M en Morelos: Mujeres y estudiantes de la UAEM exigen justicia para Kimberly y Karol

LO+VISTO

Marcha 8M en Morelos: Mujeres y estudiantes de la UAEM exigen justicia para Kimberly y Karol

8M: Más de 10 mil mujeres alzan la voz contra la violencia feminicida, las desapariciones y la impunidad

Las paredes se limpian, el cobre se restaura, pero las vidas que se pierden dejan marca: familia Zapata Salazar

COLUMNAS

El barco de cristal / El ruido mediático, la lucha de poder y un escenario universitario

Democracia Mexicana / La amalgama indisoluble

Salvador Guerrero / Kimberly: los desafíos rumbo al 8M

Arte y cultura/ Lienzos de resistencia: el arte como espejo de la identidad

LO+RECIENTE

Marcha 8M en Cuernavaca: Calles cerradas y rutas alternas para este domingo

“Melanie me decía que siempre íbamos a estar juntos. No se cumplió; ese infeliz me la arrebató”

CDHM vigilará marchas del 8M en Morelos para evitar detenciones arbitrarias

Secretaría de las Mujeres de Morelos acompaña a familias de víctimas de feminicidio

Newsletter

CARTONES

Todas, son todas

"Elección" interna