¿Cómo celebrar el Yellow Day?
Considerado como el día más feliz del año, el 20 de junio es una propuesta alterna al Blue Monday o el día más triste del año
Valeria Díaz / El Sol de Cuernavaca
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Mariel Elizalde Coro, psicóloga y tanatóloga, opina que la gente no debe presionarse a sentir una emoción; aunque piensa que el día más feliz del año es un pretexto para ver al mundo con otros ojos, agudizar los sentidos y concertar con uno mismo.
Asegura que la mercadotecnia y los medios de comunicación podrían hacer presión social y manipular a las masas para obtener beneficios.
Expresó que si una persona atraviesa por una situación complicada, una enfermedad, sensación de corazón roto o simplemente quiere sentirse mejor y encontrar motivos para ser feliz y unirse al Yellow Day, podría hacer lo siguiente:
Meditar: A través del silencio el ser humano se descubre como un ser vivo que respira, existe, que tiene un cuerpo físico y el resto de características básicas que posiblemente daba por hecho.
Hacer ejercicio: Está científicamente comprobado que la serotonina es un neurotransmisor que está relacionado con la emoción de la felicidad y éste se estimula al realizar actividad física.
Para producir esta sustancia bastará con hacer ejercicio durante unos 20 o 30 minutos diarios, de acuerdo con Ana Contreras Barocio, médica residente de la especialidad de Medicina de la Actividad Física y Deportiva de la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM.
Sería lindo que todos los días fueran amarillos y que las personas encontraran en la rutina momentos y cosas que los hagan sentir felices, sin reprimir la tristeza, el miedo o el resto de emociones, añade.
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