¿Cómo afecta el cambio de horario en la salud?
El cambio de horario tal vez no parezca tan grave, pero puede tener un fuerte impacto en nuestra salud y bienestar
Maritza Gaytán / El Sol de Durango
Algunas personas odian el cambio de horario, debido a que sienten que les roban una hora de sueño, sin embargo, los efectos van más allá de las simples molestias, pues el modificar una rutina ya establecida puede ocasionar problemas en tu salud.
Después de adelantar el reloj una hora cada primavera al inicio del horario de verano, el cambio no solo te hace sentir cansado, según los expertos determinan que el cuerpo también se ve afectado de otras maneras sorprendentes y negativas.
¿Cómo afecta el cambio de horario al sistema nervioso?
El cambio de hora supone una modificación de las horas de luz y oscuridad que produce una serie de alteraciones neurohormonales que, normalmente se superan en unos pocos días, según un especialista neurocientífico
Ese cambio de luz, o de horario puede dar lugar a alteraciones de sueño, mayor cansancio físico o irritabilidad, que pueden ser más notables en niños o personas mayores ya que son más sensibles a esta modificación.
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