Pan de dulce vs refresco: ¿Qué es más saludable para tu cuerpo?
Tanto el refresco como el pan de dulce son unos antojitos que no pueden faltar en el consumo casi diario de los mexicanos
Sarahí Lastra / El Sol de Hermosillo
A media tarde o para el “desempance” muchos deseamos un gustito culposo, desde un refresco, un chocolate o pan dulce, cosas saladas o cualquier antojito que tengamos a la mano.
Es posible que lo más fácil de comer en estos momentos sea un cafecito con pan de dulce o ya de plano un vasito de refresco, pero, ¿qué tan saludables son estas pequeñas delicias?
Lo cierto es que tanto el refresco como el pan de dulce son unos antojitos que no pueden faltar en el consumo casi diario de los mexicanos, pero es de suma importancia que sepas que uno de ellos es más dañino que otro.
¿Qué es más saludable? Pan de dulce o refresco
Algunos de los panes con más alto contenido calórico según My Fitness Pal son:
En cuanto a los refrescos, el más común es el de cola y concentra 139 calorías por lata, los de sabor varía entre 149 y 179.
Exceso de azúcares
Como lo hemos mencionado anteriormente el exceso de azúcares provoca ciertas enfermedades en los seres humanos y es de suma importancia que moderes este ingrediente pues podría pasarte lo siguiente:
Recomendaciones
Las autoridades del sector salud aconsejan reducir parcial o casi totalmente el consumo de azúcar, optar por cosas naturales como la miel de abeja o la preparación de jugos naturales sin endulzantes ni colorantes artificiales.
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