Se asocia con la calma durante el estrés y si es sin azúcar, ayuda a mantener una boca limpia y sana
Maximiliano Pérez
Así, la SSH refiere que masticar chicle es una forma sencilla y práctica de reducir la ansiedad y el estrés, como si fuera un botón de calma natural para el cerebro.
Mascar es un hábito innato en primates, originado en la lactancia y continuado con chupones, dedos o el acto de fumar, actos que conllevan connotaciones psicológicas y psiquiátricas. El chicle, en la actualidad funge como un acto similar y tiene relación con muchos diagnósticos sobre todo de carácter psicológico, según información de la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH).
Estos datos indican que por ejemplo, el estrés daña el cerebro (como el hipocampo, que guarda recuerdos) por hormonas como el cortisol y puede moderarse con cambios simples como practicar ejercicio, salir con amigos o una buena comida.
Morderse las uñas, apretar los dientes o mascar cosas, como el chicle, reduce el estrés, evita úlceras y problemas mentales, esto de acuerdo con estudios médicos realizados por especialistas de la salud mental.
Funciona porque calma el cuerpo en momentos tensos, por ejemplo, cuando estás estresado, tu sangre se llena de sustancias como las catecolaminas, que son hormonas del modo alerta, y morder fuerte como al masticar chicle las baja rápido, según estudios en animales.
En personas, masticarlo por un rato ayuda a percibir menos estrés, y al dejar de hacerlo el malestar vuelve. Además, mejora el ánimo y la resistencia mental. Todo esto pasa porque activa el cerebro de forma positiva, aumentando el flujo de sangre y la actividad en zonas clave, lo que te hace sentir más alerta sin nervios y protege la memoria a largo plazo.
Un dato más indica que masticar chicle sin azúcar complementa (pero no reemplaza) la higiene bucal diaria, pues estimula la saliva hasta 12 veces más; la vuelve rica en bicarbonato que combate la placa, previniendo caries, daños dentales, gingivitis y halitosis.
Referente a eso, se sabe que la Asociación Dental Americana (ADA) respalda aquellos chicles sin azúcar o endulzados con aspartamo, sorbitol, xilitol o manitol, libres de riesgo cariogénico.
Sin embargo, como todo, su exceso puede generar algunas consecuencias como dolor de mandíbula y malestares gastrointestinales, sobre todo cuando no hay un alimento previo de por medio, indica la información de la Secretaría de Salud.
