¿No se te ocurren ideas? Así puedes estimular tu creatividad
Para que las ideas fluyan, debes estar en un estado de relajación
Salvador Gaytán / El Sol de Morelia
Morelia, Michoacán.- La creatividad es una habilidad que todos poseemos y que podemos desarrollar. Consiste en la capacidad de generar nuevas ideas o conceptos, o de encontrar conexiones entre ideas existentes, de forma original e imaginativa.
1.-Crea un espacio para ti
Destina un pequeño lugar para ti donde te puedas relajar e inspirarte con elementos que te gusten y te hagan sentir cómodo.
2.-Lee
El cerebro es un músculo y la mejor manera de ejercitarlo es a través de la lectura. Además, con los libros podrás abrir tu mente a otros mundos, incrementa tu léxico y podrás adquirir información que podrías utilizar para inspirarte.
3.-Sal de tu zona de confort
Crea un pasatiempo que nunca habías probado. La mejor recomendación es cualquier expresión artística, pues tienen varios beneficios cognitivos y afectivos.
4.-Socializa
No te aísles. Convive con personas, sobre todo si necesitas ayuda.
5.-No ignores tus emociones
Validar y reconocer tus emociones te ayudará a desarrollar la habilidad de autoconocimiento, con lo cual liberará tensiones y disminuirá niveles de estrés y ansiedad.
6.-Lleva un estilo de vida saludable
Aléjate del sedentarismo, haz ejercicio, cuida tu alimentación, duerme lo suficiente, bebe agua. Una buena salud mental ayuda a que nuestro cerebro funcione mejor.
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