Callar no es resolver
Elena Zárate
Hay quien cree que “comunicarse bien” es no discutir nunca, pero eso es un mito. Las parejas sanas no son las que nunca discuten, sino las que saben discutir con respeto. Las que pueden tener desacuerdos sin perderse en la descalificación.
El estilo más sano es el asertivo, es decir lo que sentimos con claridad y respeto, sin herir ni callar. No es fácil, pero sí es posible.
Un buen comienzo es cambiar el “tú me haces sentir…” por “yo me siento…” o “cuando pasa esto, yo experimento…”. Así dejamos de acusar y empezamos a compartir; abrimos la puerta al diálogo en vez de levantar un muro de juicio.
Un gran error es convertir la relación en una lucha de poder, en vez de verla como un equipo. La comunicación no es una competencia para ver quién tiene la razón, sino una oportunidad para construir acuerdos.
Usa el “yo” en vez del “tú”. “Yo me siento frustrado cuando…” es mejor que “tú siempre me ignoras”. También escucha activamente, no interrumpas. No pienses en tu respuesta mientras el otro habla, escucha de verdad.
Intenta pedir sin reprochar, no traigas el pasado al presente cada vez que conversan. Tampoco uses la ley del hielo, ya que el silencio como castigo destruye la conexión.
Es importante fomentar espacios de diálogo consciente, sin pantallas, sin prisas, solo ustedes dos. Y si la situación lo requiere, no tengan miedo de buscar ayuda, la terapia de pareja, los talleres o incluso un buen libro pueden ser aliados valiosos.
La comunicación en pareja no es algo que se aprende de la noche a la mañana. Es un camino, pero es un camino que vale la pena recorrer, porque detrás de cada palabra bien dicha hay una oportunidad de encuentro.
Las relaciones no se quiebran solo por grandes problemas, muchas veces, se desgastan por pequeños silencios mal manejados. Por eso, el mejor momento para mejorar la comunicación es hoy.
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