Año nuevo vida nueva… ¿Quiere bajar de peso?
Reconocer las características de tu cuerpo es fundamental para lograrlo
DR. MIGUEL FUENTES BLANCAS / Médico cirujano y senólogo*
1) Lo primero es reconocer las características individuales de cada persona, estas son las variaciones normales sobre origen étnico, peso, complexión y cargas genéticas de enfermedades.
3) Luego tenemos los factores modificables: que son el ejercicio y la dieta. Se tratan de hábitos que, si uno les dedica importancia y tiempo, ayudarán a modificar su estilo de vida y hacer efectos hasta después de tres semanas de su inicio.
4) Finalmente, el tratamiento integral para bajar de peso puede ser desde solamente modificar los hábitos y el estilo de vida, como realizar muchos estudios para poder dar las indicaciones necesarias y no afectar la salud ni la calidad de vida.
Antes de cambiar su dieta, usar un régimen, una receta o un remedio para bajar de peso, les recomendamos acudir con su médico.
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