Una especialista de la UNAM señaló que los adultos mayores lamentan no haber hecho varias cosas
Jesús Suárez / El Sol de Puebla
No seguir sus sueños
Trabajar demasiado
No hablar de sentimientos
Perder amistades
No ser feliz
Al llegar a la vejez, suelen aparecer distintos procesos de reflexión en los que las personas mayores se cuestionan cómo se sienten respecto a los resultados obtenidos a lo largo de su vida. Este ejercicio puede provocar diversos arrepentimientos relacionados con el trabajo, las relaciones o los sentimientos.
Al respecto, Susana Ruiz Ramírez, de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), realizó una investigación en la que analizó los pesares más comunes entre las personas de la tercera edad. En su estudio, encontró varios patrones que solo se detectan al alcanzar ciertas etapas de la vida.
“Los arrepentimientos son comunes en la vejez, debido a la reflexión sobre nuestras acciones y la proximidad de la muerte. Esto nos lleva a preguntarnos qué podemos hacer aún para irnos con tranquilidad”, puntualizó la especialista de la Máxima Casa de Estudios. A continuación, te compartimos lo que encontró:
Uno de los comentarios más recurrentes está relacionado con las aspiraciones que no lograron cumplirse. “Hay que diferenciar entre sueños idealistas e inalcanzables y aquellos que aún son posibles. Por ejemplo, un paciente quería viajar en moto por México y, aunque no recorrió todo el país, visitó varios lugares. Sin embargo, si alguien aspira a ser futbolista a los 30 años, es más complicado”, explicó la experta.
Algunas personas sienten que no hicieron lo que realmente querían en su vida laboral o que dejaron de pasar tiempo con su familia por trabajar tanto. No obstante, si el empleo tiene un impacto positivo o resulta satisfactorio, ese sentimiento de arrepentimiento suele ser menor. En cambio, cuando el trabajo no aporta valor personal, es más probable sentir insatisfacción e infelicidad.
Muchas personas prefieren ser reservadas con lo que sienten, lo que puede ser perjudicial a largo plazo. “Después de la Segunda Guerra Mundial, se promovió la idea de ocultar los sentimientos negativos. Esto ha fomentado una cultura de reprimir emociones desagradables, lo cual puede causar más daño con el tiempo. Es importante aprender a comunicarse con asertividad y empatía desde la infancia”, destacó Ruiz Ramírez.
Es natural que algunas relaciones de amistad lleguen a su fin. Sentirse mal por no haber cuidado ciertos vínculos es válido, pero resulta esencial reflexionar sobre las razones por las que esas amistades terminaron. Este análisis puede ayudar a decidir si es posible retomarlas o simplemente aceptar que ya no forman parte de la vida actual.
Este pesar es complejo porque cada persona entiende la felicidad de manera distinta. Dado que la felicidad suele ser algo momentáneo, es normal que algunas personas sientan que no la experimentaron lo suficiente, incluso si tuvieron una vida plena en términos generales.
En cualquier caso, la especialista de la UNAM recomienda que, en lugar de lamentarse, se tomen medidas para afrontar estas emociones. También aconseja practicar el amor y el perdón, más allá de lo religioso, aceptar aquello que no se puede cambiar, perdonarse a uno mismo e identificar las lecciones positivas de las experiencias vividas.
