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Tendenciasviernes, 9 de agosto de 2024

¿Problemas para dormir? Sigue cuatro recomendaciones para poder lograrlo

Los expertos afirman que las dificultades para dormir pueden causar diversos problemas de salud

¿Problemas para dormir? Sigue cuatro recomendaciones para poder lograrlo
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Consejos para dormir bien

Fija una rutina

Crea un ambiente adecuado

No consumas esos alimentos en la noche o te provocarán insomnio

Cuida tu alimentación

Limita el uso de dispositivos electrónicos

Otras recomendaciones:

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