Nesting: la tendencia de quedarse en casa

Tiene el objetivo de balancear nuestras emociones aunque en caso de llevarla al extremo puede ocasionar adicciones y enfermedades

Luis Lazcano / El Sol de Toluca

En la actualidad los millennials se caracterizan por consumir tecnología como nunca antes había sucedido. Dicho fenómeno ha modificado los usos y costumbres de generaciones pasadas las cuales, por ejemplo, preferían disfrutar y compartir cada detalle de su vida.

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Como resultado de esto los jóvenes, pero en especial a las mujeres, les ha surgido la satisfacción o necesidad de estar en su hogar todo el fin de semana. El placer de no salir y compartir un espacio personal con un libro, una serie o una película, es la definición más acertada para nombrar a esta actividad que poco a poco se vuelve más común en el mundo y en nuestro país.

Mientras en el pasado existía la tendencia “Girls Night Out”, que consistía en compartir una vida nocturna de fiesta con su entorno de amigos; ahora sucede lo contrario, con el fenómeno denominado “Girls Night In” actividad que consiste en preferir pasar el tiempo dentro de su habitación y en remotas ocasiones estar con la compañía de amigos muy cercanos, informó Larkin Brown, ex ejecutiva de Google en una entrevista para el diario El Tiempo.

Según sus investigaciones, en 2017 Pinterest decidió indagar en las redes sociales que fotografías se compartían más: si una vida nocturna y fiestera o una hogareña. La respuesta fue sorpréndete debido a que cerca de 450 millones de publicaciones a nivel global indicaron que los jóvenes prefieren pasar su tiempo libre dentro de su dormitorio.

Nesting, como se le ha llamado, es aquella opción de quedarse a disfrutar de lo que hay en casa frente a la de salir y gozar del placer de quedarse a mirar una película, cocinar, o hacer lo que a cada uno se le ocurra en soledad, en pareja o con un grupos de amigos.

¿Miedo al exterior?

Erika Villavicencio Ayub, académica de la Facultad de Psicología de la UNAM, explicó que el nesting es una actividad que, aunque no es nueva, se ha puesto de moda entre los millennials debido a los beneficios psicológicos que les proporciona.

Destacó que evitar el exterior puede ser benéfico para las finanzas personales pues no se efectúan gastos extras como ir al cine, a cenar o ir a un bar; en lugar de eso consumen cosas que ya están previstas en los gastos diarios como ver películas vía streaming, comer algo preparado por ellos mismos o comprar bebidas a bajos costos.

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Por si esto fuera poco, Juli Lennett, la analista de la industria de juguetes de NPD Group señaló en un articulo para la revista the amaranta que en los últimos años la venta de juegos de mesa se ha exponenciado significativamente al registrar un aumento del 28% en los últimos 12 meses.

“Más gente está cocinando en casa en vez de salir a gastar mucha plata en la noche. En vez de usar Snapchat o mandarse mensajes, le da oportunidad a la gente de reunirse cara a cara y divertirse”.

Beneficios

El nesting reduce el estrés, lo cual es importante si se considera que hoy en día este ocupa un lugar alarmante en los trabajadores y, por consiguiente, también disminuye el agotamiento derivado de las largas jornadas de trabajo y cargas crecientes en espacios laborales donde cada vez se hace más con menos sin que esto suponga una carga adicional a los ingresos.

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Asimismo los especialistas señalan que dicha práctica baja los niveles de ansiedad que las personas tienen como resultado de los compromisos económicos que deben cubrir; asimismo, equilibra las otras áreas de la vida suponiendo que este periodo de tiempo permite hacer otras actividades mientras estás en casa

Por medio del nesting también se puede dedicar tiempo a la familia, a la pareja y a las mascotas debido a que las diversas ocupaciones que tienen los miembros de la familia aunado a las distancias a tienen que recorrer día con día, hacen de la convivencia entre semana un verdadero reto.

Inconvenientes

Como hemos visto esta práctica ha hecho que los millennials modifiquen sus hábitos de consumo por lo que también es importante considerar que adoptar el nesting como la principal opción para recrearse puede traer consecuencias desfavorables como caer en periodos de depresión.

Por tal motivo, si es llevada al extremo, se puede generar una distancia con las relaciones interpersonales e incluso, al aislarse demasiado, se puede correr el riesgo de caer en diversos tipos de adicciones siendo la dependencia a la tecnología uno de los principales ya que los jóvenes invierten gran parte de su tiempo libre en el uso de dispositivos tecnológicos.

“Hay que recordar que para tener una buena salud es esencial también hacer ejercicio, especialmente considerando que las actividades laborales nos tienen ya acostumbrados a un estilo de vida sedentario y el exceso de sedentarismo generaría otras complicaciones de salud, entre ellas obesidad y padecimientos crónico degenerativos”, resaltó Lisa White, directora de una consultora internacional..

Por tal motivo recomendó practicar con moderación el nesting por las ventajas que proporciona ya que, además de tener este break mental, contribuye a que el regreso a la vida laboral sea más ligera y se consigan mejores niveles de concentración, desempeño y mayor productividad.