¿Cuál es la mejor postura para dormir?: Claves para un sueño saludable y reparador
El momento de dormir es uno de los más importantes, sin embargo, muchas veces no lo realizamos de manera adecuada
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Sergio Martínez / Tribuna de San Luis
Aunque cada persona tiene su preferencia, algunos expertos afirman que ciertas posturas son más beneficiosas que otras. A continuación te explicamos las mejores posturas para dormir y cómo afectan tu cuerpo.
Dormir de lado (postura fetal)
Dormir boca arriba
Sin embargo, esta postura no es recomendable para personas que roncan o padecen apnea del sueño, ya que dormir boca arriba puede dificultar la respiración y empeorar estos problemas.
Dormir boca abajo
La mejor postura para dormir
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