¿Adelgazar y defensas?
Perder peso rápidamente puede descompensar al organismo, padeciendo baja de azúcar o hipoglucemia
Nutrióloga Mónica Olguín
Los anticuerpos o leucocitos nos defienden de microorganismos peligrosos, ajenos a nuestro cuerpo, para mantener un buen nivel de ellos es necesario comer adecuadamente, efectuar actividad física suficiente y dormir bien.
¿Te has puesto a dieta e iniciaste con una gripa? Pues es un suceso que ya no podemos darnos el lujo de vivir al adelgazar. ¿Entonces adelgazo o cuido las defensas? Las dos cosas al mismo tiempo, tiene su técnica o su chiste.
Sentir un poquito de hambre es señal de que adelgazamos, pero no demasiada porque la reducción debe ser paulatina para no bajar defensas, además tendremos menor rebote.
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Nutrióloga Mónica Olguín. Tel 2230166. Face: Consejos Nutrición Mónica Olguín.
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