Aguas frescas, agua o refrescos embotellados ¿Cuál te quita la sed?
De los refrescos embotellados, el agua o las aguas frescas cuál de ellas te quita sed, a continuación te damos una respuesta
José Gómez / El Heraldo de Tabasco
A través de la Jarra del Buen Beber Salud Federal propone las cantidades que debemos consumir de acuerdo a las diferentes bebidas más comunes, entre las que entran las aguas frescas, el agua o los refrescos embotellados.
Las demás bebidas se indican en un rango de 0 a un número máximo de tazas o vasos que se pueden consumir al día, es decir si no se consumen es adecuado y en caso de hacerlo no deben exceder determinada cantidad.
Al consultar el comparativo, Salud señala las siguientes cantidades: Agua (Agua potable): Bebida indispensable, se debe consumir de 6 a 8 vasos al día.
Respecto a los refrescos embotellados, la Jarra del Buen Beber, señala: No son una bebida recomendable, es decir, se deben evitar.
Además, si solo traes la boca seca, está haciendo calor y no has hecho una actividad extenuante, entonces el equivalente de un suero con electrólitos puede ser suficiente para hidratar.
Las aguas frescas además de ser una excelente opción para todos los públicos, nos aportarán vitaminas y minerales y evitarán la ingesta de calorías vacías que suelen tener otro tipo de refrescos no tan naturales, mencionan especialistas.
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