[Video] ¿Qué es el apego y como reconocerlo?

En la cultura occidental se nos ha enseñado a querer que las cosas duren para siempre, tener esa fuente externa que nos hace feliz para siempre, ya sea un trabajo, un objeto, una pareja, familia o amigos, pero ¿sabes hasta qué punto eso puede considerarse sano?

Siempre escuchamos como buenos deseos, “que seas feliz por siempre”, “siempre amigas”, “que tengas mucho de lo que te hace feliz”, “juntos por siempre”, etcétera, pero la realidad es, que todo es impermanente.

En las culturas orientales por ejemplo, animan a las personas a abrazar la incertidumbre, la impermanencia, porque todo termina o tiene fecha de caducidad.

¿Cuándo se puede considerar que el apego es un problema?

Un individuo que siento sus fuentes seguras, desactiva ese estrés, está tranquilo, pero si por el contrario su fuente es inestable, activa y desactivo el estrés.

Al momento de necesitar una entidad externa para sentirme seguro, confortable o feliz, y de no tener esa fuente de felicidad, empezar a sentirme ansioso, molesto, triste, es un apego negativo, que puede generar una dependencia emocional.

Se debe analizar la última vez que me sentí tan apegado, visualizar el contexto, y determinar por cuánto tiempo estuve feliz, si lo valoro y lo disfruto, pero principalmente saber que puedo vivir sin ello.

¿La meta es el desapego?

Conclusión

Se deben desarrollar también otras habilidades que te ayuden a mantenerte tranquilo, buscar una nueva actividad, conectar tu atención en el presente y lo importante, no en si algo me está dando felicidad o no, porque se puede entrar en conflicto.