Encender una vela y otras formas de honrar la memoria de un ser querido

La muerte es un evento inevitable para cada persona; todos lo sabemos, pero no queremos que ocurra con un familiar, un amigo o alguien cercano a nuestro entorno.

Cuando alguien muere, si tenía alguna enfermedad, o vivía postrado, decimos “estaba muy cansado”, “luchó mucho”, “estaba sufriendo”, pero cuando es allegado nuestro, estas expresiones causan enojo o incomodidad.

Muchas veces la muerte no avisa, llega y ensombrece la vida de las personas, quienes sienten tristeza, dolor por la separación física -cuando hay vínculo muy cercano- y no saben cómo reaccionar.

No obstante, cada vez surgen más opciones para apoyar estos procesos, o bien, con frecuencia son más accesibles; incluso, hay funerarias que ofrecen este servicio para sus clientes.

Algunos de los rituales o formas de sanar el dolor por la pérdida de un ser querido es recordarlo en los momentos felices que vivieron en común.

En ocasiones, hay grupos de personas que se reúnen para compartir las actividades que realizaron en conjunto: viajes, clases, fiestas, funerales, su música favorita, “rolar” fotografías y videos.

Parece una frase trillada, pero es algo muy cierto, el paso del tiempo ayuda a hacerte a la idea de que esa persona ya no está físicamente cerca de ti. A continuación te compartimos algunas opciones que ofrecen los especialistas en salud mental para este proceso.

Cómo honrar la memoria de alguien que murió

3.- Otra forma de honrar la memoria de alguien que murió es realizar acciones en su nombre, continuar o terminar proyectos que tenía, recordándolo. Incluso, puedes convocar a otras personas que haya en común para compartir esta actividad.

4.- También puedes sentirte mejor, o aligerar el dolor de la pérdida, es visitar el lugar donde descansan los restos mortales: llevar flores, limpiar lo que se llama la última morada; si es en un nicho, sentarte en silencio y ofrecer una meditación u oración.

5.- Puedes dedicar un espacio especial en tu casa y oficina para colocar su fotografía o algún objeto que te haga recordarlo y tenerlo presente de manera física, porque en tus pensamientos las personas que has querido quedan instaladas.

También puedes hacer un álbum de fotografías, una caja de recuerdos, un video que te recuerde el tiempo que compartieron, realiza un brindis en su memoria en el momento que lo desees, no es necesario esperar a su cumpleaños o algún aniversario.

Lo más importante es tener presente que un ser querido que trascendió, se queda en tus acciones, en tu ADN, en los pensamientos que le dediques, en las canciones que escuchas, en un libro, un poema, en una canción.

¿Tienes un proceso en específico que puedas compartir para honrar la memoria de alguien?

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