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Ciencia y Saludmartes, 5 de septiembre de 2023

El ejercicio impacta en las emociones 

Estudios han demostrado que la actividad física regular tiene un impacto positivo en el estado de ánimo

Jair García / El Sol del Centro

Numerosos estudios han demostrado que la actividad física regular tiene un impacto positivo en el estado de ánimo y puede ayudar a combatir problemas como la ansiedad y la depresión.

Expertos en salud mental, destacan que el ejercicio no solo contribuye a la liberación de endorfinas, sino que también reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.

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Incorporar actividad física regular en la rutina diaria puede ser una estrategia efectiva para mejorar el bienestar emocional y cultivar una vida más feliz y saludable.

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