Cómo evitar la “tentación” de hablarle a tu ex en la cuarentena
Es un buen momento para reflexionar sobre tus sentimientos y establecer límites también
Arianna Bustos / El Sol de México
La especialista detalla que en el terreno de lo sentimental y la búsqueda del contacto físico, es más probable que nuestra memoria selectiva elija recordar los momentos “lindos” y pase por alto los motivos que originaron el distanciamiento entre los involucrados.
Es importante recordar que está bien sentirse triste, enojado o feliz, hacernos consientes de todas las emociones; sin embargo, controlarlas es fundamental y se vale pedir ayuda.
Cómo evitar esas acciones y pensamientos
Hay buenas prácticas que te permitirán no caer en la “tentación” de hablar o buscar a tus exparejas, por ejemplo:
-No recurrir a ver fotografías, videos y demás artículos que nos generen nostalgia en estos momentos de “ocio” y que solo consiguen boicotear nuestra mente.
-Aprender a disfrutar en medida de lo posible esta oportunidad de hacer videollamadas con nuestros familiares y amigos, y que mejor aún con aquellos que seres queridos lejanos que llevamos meses o quizás años sin establecer contacto.
- Valora el tiempo, como una oportunidad de transformación e incluso para retomar actividades: pintar, tocar algún instrumento o leer alguno de los libros pendientes.
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