Liberándose del alcohol / La formación de hábitos
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“No podemos pensar ni actuar con buenos resultados hasta que el hábito de ejercer un dominio de nosotros mismos no haya llegado a ser automático” Libro doce y doce pag.103
Los hábitos tienen las siguientes característica:
1.- Repetición: los hábitos se manera regular
2.- Automaticidad: Los hábitos se repiten de manera automática
3.-Durabilidad: pueden persistir durante mucho tiempo, incluso cuando ya no son útiles o beneficiosos
4.- Resistencia al cambio: los hábitos pueden ser difíciles de cambiar, ya que están arraigados en nuestra rutina y comportamiento
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