Cómo llevar una dieta vegana
Este estilo de vida que en los últimos años ha tomado auge
Redacción / Aderezo
Silvia Solís/ El Heraldo de Chihuahua
Qué es ser vegano
Los veganos no consumen nada de origen animal, lacto-ovo-vegetariano, que son quienes incluyen huevos y derivados lácteos en la alimentación, o cualquiera de las variaciones del veganismo/vegetarianismo, tiene muchos beneficios para la salud, resalta la doctora Alvarado.
RECOMENDACIONES
-Seguir el plan alimenticio guiado por profesionales de la salud
-Alimentación balanceada y completa para evitar deficiencias
-Suplementar, por indicación médica, lo que el cuerpo requiera
DATO
Rechaza el consumo de carne de res, pescado, mariscos, huevos, lácteos, mantequilla, miel, gelatinas así como el uso de seda, cuero y productos de belleza de origen animal
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