Consejos para evitar subir de peso en diciembre
Este par de semanas festivas podemos llegar a ganar de 3 a 5 kilos
Redacción / Aderezo
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Gracias a este conjunto de procesos físicos y químicos, lograremos tener nuestro sistema metabólico en buenas condiciones, con más energía y por supuesto, sintiéndonos mejor.
Por eso mismo, especialistas en wellness, por parte de CRYOmx, nos dieron algunos consejos para evitar subir de peso durante estas festividades navideñas y como acelerar el metabolismo:
No saltarse comidas. Es un factor importante para poder tener un control del hambre y así poder disfrutar del banquete por la noche, ya que, si no cumplimos con nuestras comidas diarias, tendremos un menor número de energía durante el día.
Moderar las bebidas alcohólicas. Evitar estas bebidas y beber bastante agua, es un factor fundamental, ya que entre más agua consumamos, podemos aumentar nuestro metabolismo, estando en reposo hasta un 10-30% durante aproximadamente una hora.
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