Escucha la charla completa con la experta Ana Riga, en nuestro podcast Qué Sabroso y sigue sus consejos
Gerardo León / El Sol de México
Tal vez, Anna Wintour, Naomi Campbell o el rey Carlos III no sepan de mí, pero yo sé mucho de ellos. Más de 25 años de trayectoria periodística.
La experta Ana Riga nos habla de la necesidad de mantener un control adecuado en nuestro flujo sanguíneo tomando en cuenta los complementos básicos como el potasio dentro de una dieta balanceada, libre de excesos de azúcar y sodio, incluidos en alimentos que pueden poner en riesgo nuestra salud.
La especialista en nutrición hace un llamado a realizar visitas al médico mensualmente, porque la hipertensión arterial puede ser silenciosa y muy peligrosa sobre todo en jóvenes y adultos mayores. Recomienda incluir alimentos como jitomate, plátano, fruta y legumbres que son los mejores aliados en este tema.
