¿Es necesario tomar dos litros de agua al día?
Expertos consideran que hay diversos factores antes de hidratarse; aquí te explican
Redacción / El Sol De Toluca
La sed varía según las edades, el sexo, el peso y las actividades físicas que se realizan, la regla de los ocho vasos (dos litros) es una recomendación general, de acuerdo a lo que refiere Guillermo Rosa Diez, presidente de la Sociedad Argentina de Nefrología.
Las personas que practican deportes de alto rendimiento tienen que consumir aguas con sales, así como aquellas con cálculos renales para prevenir la formación de más cálculos, al igual para quienes padecen poliquistosis renal del adulto, detalla Rosa Diez para Infobae.
Por el contrario una persona con enfermedad cardiovascular severa, un consumo de agua en exceso debería ser evitado.
Judith Zilberman, médica cardióloga y cargo del servicio de hipertensión del Hospital Argerich de la Ciudad de Buenos Aires, precisó que no se debe tomar agua en exceso, únicamente en verano se requiere más porque se transpira más.
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Adicional a lo anterior, es importante considerar que cuando se habla de “líquido” debe ser saludable porque algunas personas creen que al consumir gaseosas con azúcar están cubriendo su necesidad de ingesta de agua.
Las necesidades del consumo de agua de cada persona dependen principalmente de tres factores: peso corporal, la temperatura ambiental y el nivel de actividad física.
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