Bienestar y salud / Pegada al hueso
Hemos pasado ya las fiestas llenos de alegría y júbilo, reímos, recordamos, festejamos y demás. No pasaron desapercibidos los ugly sweters, y la espera de los regalos, y qué decir de las comidas y bebidas, por que los excesos no significan comer bien o beber bien, hubo algo en lo personal que no pasó desapercibido, veamos.
Esta vez hablaremos de dos bebidas que nos gustan bastante y se han puesto muy de moda entre los jóvenes y no tan jóvenes: El café y el té.
Los resultados del estudio, no significan que haya que dejar el café o empezar a beber té a litros, pero sí plantean que el consumo moderado de té podría ser una forma sencilla de favorecer la salud ósea, y un consumo muy elevado de café no sería lo ideal, en especial para las mujeres que beben alcohol, que ese, es otro factor de riesgo.
La cafeína podría desempeñar un papel en el posible impacto del café en la salud, afirmaron los autores. Actúa como antagonista no específico de los receptores de adenosina, lo que inhibiría la formación ósea y aumentaría la resorción ósea, o sea el desgaste.
No obstante, los estudios en personas indican que, en aquellas con una ingesta inadecuada de calcio, la cafeína sólo tiene un efecto mínimo, ocasionando sólo un ligero desequilibrio negativo del calcio debido a la reducción de la eficiencia de absorción.
Ahora bien, ya me hablaste del café (sin mencionar al chai por cierto, doc) ahora háblame del té, ¿Cuál tomamos entonces? ¿manzanilla, té verde, de limón o de plano uno de pasiflora para los nervios?
Por lo pronto, usted puede consumir mayormente té y moderar el consumo de la cafeína que algunos ya la tenemos pegada hasta el hueso.
