Enojarse es muy saludable: te explicamos la razón
Al igual que otras emociones como la tristeza y la felicidad, saber utilizar la ira a nuestro favor de forma consciente es un gran paso en la salud emocional
Daniel Johnson / El Sol de Hermosillo
El enojo, de acuerdo al doctor en psicología Charles Spielberg, quien se especializó en el estudio de esta emoción, puede variar de una ligera molestia hasta una furia e ira intensa, pero no por esto se convierte en algo necesariamente negativo por su propia cuenta.
El sentir enojo es una de las reacciones naturales cuando algo en nuestro ambiente no nos parece bien y deseamos cambiarlo, nos motiva a solucionar problemas que percibimos a nuestro alrededor.
¿Qué es el enojo saludable?
De acuerdo con Bernard golden, terapista especializado en manejo de la ira y colaborador del portal Psychology Today, llevar el enojo de forma saludable incluye experimentar esta emoción sin dejarnos controlar por ella.
Otro punto importante es que para llevar el enojo de forma controlada este debe dar lugar al perdón hacia uno mismo y lo demás, incluso si se desea un cambio radical en la situación actual.
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