Llega sano a la meta con una buena alimentación
Enfrentar el reto de correr un maratón, en sus distintas categorías, involucra muchos riesgos y la especialista, Daniela Lara, los profundiza



¡Cuidado con la dieta!
Planeación
A hidratarse
Sobrehidratación
El descanso
No dejar de alimentarse
Comer o no comer “chatarra”
Antes de cambiar
























