Recomendaciones para comer sano durante la cuarentena

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Héctor Román / El Sol de Zacatecas

-FIJAR HORARIOS DIARIOS PARA LAS COMIDAS-

-EJERCICIO Y AUTOCONTROL PARA CUIDAR EL PESO-

-PLANIFICAR LA COMPRA PARA EVITAR PICOTEO-

-ORGANIZAR NUESTROS MENÚS COTIDIANOS-

-COCINAR LOS PLATOS DE MANERA SALUDABLE-

-MANTENERSE HIDRATADO CON AGUA E INFUSIONES-

-REEMPLAZAR LOS DULCES POR PRODUCTOS NATURALES-

-COMER VEGETALES Y PROTEÍNAS DE CALIDAD A DIARIO-

-INCLUIR LOS COMPLEJOS VITAMÍNICOS EN EL MENÚ-

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