Conoce todos los beneficios de comer avena
Una especialista nos comparte los beneficios de este cereal y una receta para preparar en casa
Redacción / Aderezo
Es por eso que enlistó algunas de sus virtudesque aporta anuestra salud:
También puedes leer:
Posee un alto contenido de hierro:Ayuda a la disminución del cansancio y la fatiga; magnesio, útil para el correcto funcionamiento del sistema nervioso; potasio que contribuye al correcto mantenimiento de la presión arterial.
Brinda proteína:Favorece al aumento de la masa muscular, inhibe el apetito y brinda una sensación de saciedad.
Fuente de fibra:La avena es un excelente aliado para reducir el estreñimiento y mejorar las funciones del tránsito intestinal.
OPCIÓN PARA EL DESAYUNO
Mug cake de avena con manzana
Ingredientes
Preparación
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