Es el mejor momento para comer sandía
Una especialista nos cuenta las virtudes que ofrece esta llamativa y jugosa fruta
Redacción / El Sol De Puebla
Por Erika Reyes
La sandía tiene muchos beneficios para la salud. Es diurética, nos proporciona antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy buenos para el corazón y para prevenir enfermedades.
Para el corazón
Contra el cáncer
Es un carotenoide conocido por su capacidad antioxidante. Este compuesto desempeña un papel activo en la lucha de varios tipos de cáncer como el de mama, próstata, útero y pulmón mediante la protección de las células contra el daño de radicales libres.
Presión arterial
Una dosis diaria de jugo de sandía podría ser suficiente para bajar la presión arterial. Es una fruta funcional con efectos vasodilatadores que aumenta la síntesis de óxido nítrico, con la consiguiente disminución de la presión sanguínea.
Como diurético
Síndrome metabólico
Beber jugo de sandía molido junto con su corteza o cáscara, puede reducir el riesgo de síndrome metabólico al mejorar los niveles de azúcar en la sangre y la disfunción de la grasas asociadas con la obesidad y la diabetes tipo 2.
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Para los ojos
Vida sexual
Gracias a su compuesto de L-citrulina promueve la correcta circulación de la sangre en todas las partes del cuerpo. Relaja los vasos sanguíneos y es ideal para la disfunción eréctil.
Piel radiante
Bebida de sandía con menta y limón
Prepárate ocho vasos de una bebida refrescante de sandía con menta y limón
Ingredientes
2 lts agua
4 tazas de sandía
8 rebanadas de limón
24 hojas de menta o hierbabuena
Miel o azúcar
Preparación
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