Yoga, arena y mar

Existe una gran cantidad de costas en México donde puedes sentarte cómodamente en la arena a meditar o hacer algunas posiciones de yoga; basta con elegir una en la que el mar, las aves y el horizonte son parte de esta experiencia.

El yoga es un regalo que la India le dio al mundo y se ha convertido en un estilo de vida; cada postura ayuda a revitalizar el cuerpo y la mente para alcanzar un grado de paz, un encuentro contigo mismo.

Si tú eres de las personas que identifican en esta disciplina una forma de escapar del estrés, aquí te recomendamos algunas playas que son el pretexto ideal para elegir un destino que te acompañe a sentir la paz interior durante tus próximas vacaciones.

San Pancho, Nayarit

La playa San Francisco o como cariñosamente todos le llaman “San Pancho”, se ubica a 40 minutos al norte de Puerto Vallarta rumbo a Tepic, Nayarit. Los señalamientos verticales de color azul te indicaran la entrada al pueblo empedrado.

Posición ideal para practicar en esta playa: perro mirando hacia arriba o urdhva mukha svanasana, nombre en sánscrito. Esta postura te ayuda a para fortalecer las piernas, glúteos, hombros, y muñecas.

Xpu-ha, Quintana Roo

Esta playa de arena blanca y poco oleaje, es encantadora. Se trata del escenario perfecto para meditar frente a las aguas cristalinas del mar caribe, mientras la arena blanca cumple la función de relajar tus pies a modo de reflexología.

Xpu-ha se ubica a cinco minutos de Puerto Aventuras, a 28 km al sur de Playa del Carmen rumbo a Tulum, sobre la Riviera Maya.

Cacaluta, Oaxaca

La playa Cacaluta se localiza al suroeste de la playa Santa Cruz, para llegar a ella se recomienda tomar una embarcación; si deseas llegar por tierra deberás tomar un camino de terracería al noroeste de Santa Cruz Huatulco.

Posición ideal para practicar en esta playa: sobre la cabeza. Esta postura ayuda a mejorar el retorno venoso y la circulación de la sangre; estimula la memoria y concentración, además de proporcionar estabilidad y calma emocional.

El Tamarindo, Jalisco

Posición ideal para practicar en esta playa: el árbol o vrksasana, fortalece las piernas y columna vertebral; ayuda a mejorar el sentido del equilibrio y aliviar la ciática. Reduce los pies planos.

Playa El Tesoro, Baja California Sur

Las playas de La Paz le hacen honor a su nombre, ofrecen calma al que las visita. Es quizá por sus bahías, sus aguas color turquesa que llegan a las rodillas o el entorno semidesértico. Para el objetivo de un fanático de practicar yoga a las orillas del mar.

El Tesoro es un secreto que debe descubrir mientras te dejas llevar por tus más profundos pensamientos, para llegar a él, toma la carretera estatal 11 (La Paz-Tecolote) rumbo a Balandra.

Sal de la rutina del gimnasio o de la típica clase de yoga en un espacio cerrado, mejor practica esta disciplina al aire libre; te ayudará a liberar tu mente y quizá regreses a casa con mucha arena en los pies pero con una gran y serena sonrisa.

DESTACADO

-Mejora tu experiencia en el yoga. Controlar la respiración inhalando y exhalando profundamente. El sonido del mar resultará un relajante aliado.