¿Cómo disfrutar una tamaliza sin culpa?
Durante este fin de semana se celebrará el Día de la Candelaria y el Super Bowl, por esto, las expertas quieren compartir unos tips para disfrutarlo de manera saludable.
Pedro Rosales / El Sol de Toluca
Conoce las raciones correctas y otras recomendaciones saludables para no excederte y disfrutar este Día de la Candelaria.
No hay fecha que no llegue y plazo que no se cumpla, y si en la rosca de reyes te salió el niñito ¡hay que pagar los tamales! Esta celebración es una más de las que tanto disfrutamos los mexicanos, pues es una nueva ocasión para reunirnos con la familia y amigos.
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Equilibra tu cena con otros alimentos. Prepara botanas a base de verduras o nueces; acompaña los tamales con una rica ensalada de nopales o rajas; escoge postres a base de frutas naturales o una gelatina baja en calorías.
Estos sencillos consejos evitarán que comamos en exceso. Recuerda que no se trata de abstenerte o dejar de disfrutar, la idea es tener un consumo inteligente para mantener una alimentación saludable.
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