El plan de las 24 horas te ayuda a disciplinar tu mente en tiempos cortos. Es una estrategia de probada efectividad.
Josefina es una madre de familia que ingresó a la comunidad de Alcohólicos hace seis meses. Pasó todo el puente Guadalupe Reyes sin probar una gota de alcohol. Esto le generó mucha confianza en sí misma y en poder avanzar en el programa de recuperación de A.A.
Sin embargo Josefina no pudo resistir la tentación de la primera copa y recayó nuevamente en el consumo del alcohol. Visitó a una amiga en su casa y la amiga tenía una gran reserva de cerveza a la que no pudieron resistir y ambas terminaron totalmente ebrias.
Al día siguiente, con toda la cruda en su organismo, y la pena de recaer después de asistir seis meses a las reuniones de su grupo de Alcohólicos Anónimos, se hizo de valor y le llamó a su madrina para comentarle lo sucedido y con lágrimas en los ojos le platicó que estaba muy triste porque ella le había prometido a Dios que ya NO tomaría nada que contuviera alcohol por el resto de su vida.
La madrina la escuchó atentamente y en seguida le sugirió amable y comprensivamente. “Palo dado ni Dios lo quita.” Ahora lo que tienes que hacer es cambiar de estrategia para poder vencer el deseo de la primera copa, aunque tu amiga te vuelva a invitar. Vamos a aplicar la estrategia de las 24 horas.
Es decir a partir de este momento y solo por las siguientes 24 horas, “pase lo que pase, nazca quien nazca, muérase quien se muera no voy a beber nada que contenga alcohol.” En esta forma cada que se cumpla el ciclo de las 24 horas lo renovarás inmediatamente, y así hasta el infinito. Si no puedes con las 24 horas redúcelo a 10 ó 5 ó 1.
El objetivo es que tu mente se vaya ordenando o sujetándose a un proyecto que requiere disciplina, atención y dedicación de todas tus capacidades desde este momento que estás viviendo. Tú tienes que esforzarte por orientar todas tus capacidades físicas, mentales y espirituales en lo que estás haciendo en este momento.
Por ejemplo si estás haciendo la comida, o estás preparando la lista del mandado o estás leyendo, tu mente tiene que estar concentrada en esa actividad. De esta manera te aseguras que lo que estás haciendo lo estás haciendo bien sin dar oportunidad al error y tu mente no dejará espacio para el alcohol.
Mientras te encarrilas puedes musitar la oración de la serenidad que es muy pequeña y muy efectiva: “Señor concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar aquellas que sí puedo y sabiduría para distinguir la diferencia. Señor que se haga tu voluntad y no la mía.”
Si a pesar de todos tus esfuerzos, la obsesión te tiene acorralada, marca mi teléfono sin importar la hora que sea. Si por alguna razón yo no estoy disponible márcale a otra compañera o compañero y pídele ayuda. Siempre habrá un alcohólico dispuesto a ofrecer apoyo.
El plan de las 24 horas te ayuda a disciplinar tu mente a cumplir tus objetivos en tiempo corto. Tu mente ingobernable, acostumbrada al desorden tendrá que ir disciplinándose poco a poco y disfrutar los objetivos cumplidos en el corto tiempo. 24 horas te funcionará. Sin duda.
Alcohólicos Anónimos cuenta con una filosofía orientada a apoyar a las personas que quieren y no pueden dejar de consumir alcohol. Si tú tienes el problema o conoces a alguien que lo tenga, no dejes que la enfermedad avance, llama a A.A. y ten la seguridad que te apoyarán. Marca alguno de los siguientes teléfonos: 833 2125634, el 8331055995 o el 8332289003.
