Prepara tres cenas que aumentan el colágeno
Algunos ingredientes como las hojas verdes, los cítricos, las verduras con pigmentos rojizos
Redacción / Diario De Queretaro
Por Tamara Medina
Hay quienes están en busca de la eterna juventud y la verdad es que no es cosa del otro mundo, una dieta equilibrada, consumir agua, realizar ejercicio frecuentemente y ser feliz son algunos elementos para mantener una piel radiante y tersa.
Algunos ingredientes como las hojas verdes, los cítricos, las verduras con pigmentos rojizos y amarillentos y más te ayudarán a quitarte unos añitos de encima. Te damos 4 recetas muy fáciles para una cena nutritiva y reparadora
PIMIENTOS RELLENOS DE POLLO
ENSALADA VERDE CON ATÚN
Varios estudios han confirmado que comer alimentos verdes ricos en clorofila aumenta la producción de colágeno en la piel, por lo que nosotros te recomendamos cenar una buena taza de hojas verdes, ya sea espinaca, kale o acelga, junto con tu topping favorito.
Lo que nunca debes hacer es agregar aderezos, crutones, quesos altos en grasa o semillas garapiñadas. ¡Le quitarán lo saludable a tu cena!
SOPA DE TOMATE
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