Los expertos dicen que el consumo moderado puede ser bueno para la salud por sus propiedades
Redacción / El Sol De Puebla
Por Jesús Noé Suárez
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Lacervezaes una bebida alcohólica que se fabrica a base degranos de cebadagerminados y agua con levadura fermentada. Es una de las másconsumidaspor los mexicanos, en especial durante lasFiestas Patrias,sin embargo, hay personas que prefieren no tomarla debido alcontenido calórico,pues consideran que aumentarán de peso.
LaProcuraduría Federal del Consumidor(Profeco) indicó que dentro de todas las opciones que se pueden encontrar en elmercado,hay algunas que ofrecenmenos caloríasque otras y no solo se refieren a las que son light. Por eso mencionaron que la genteinteresadaen cuidar su peso podría optar por cualquiera de estas alternativas.
Por su parte, aunque losespecialistasseñalan que se debe evitar el exceso, igual encontraron que la cerveza contiene ciertoscompuestos positivospara el organismo, que, en comparación a otro tipo de bebidas, puede generar resultados satisfactorios, por lo que al tomarla deforma moderadase pueden aprovechar estas propiedades.
Enpromedio,los seres humanos adultos deben consumir cerca de2 mil calorías al día,así lo explicó el portal especializadoWelthy Magazine,y es que después de varios análisis determinaron que estos datos podrían variar de acuerdo a cada persona, sin embargo, esta cifra seconsolidócomo una medida estándar.
Es por eso, que resulta de sumaimportancia,tomar en cuenta que también las bebidas aportan calorías, y algunas de ellas pueden sermalas para nuestra salud,y no solo por el alcohol, sino por los ingredientes de elaboración. Esto hace que mucha gente, procure llevar uncontrolsobre lo que toma.
De esta manera, fue como laProfecorealizó una investigación a partir del año2016para conocer los efectos que tienen ciertasmarcas de cerveza,y así encontraron cuales son las que menos daños hacen, en otras palabras, queevitan el sobrepeso.Esta es la lista:
Michelob Ultra: 24 kcal por cada 100 ml.
Miller Lite: 25 kcal por cada 100 ml.
Coors Light: 26 kcal por cada 100 ml.
Corona Light: 26 kcal por cada 100 ml.
Tecate Light: 29 kcal por cada 100 ml.
Barrilito: 32 kcal por cada 100 ml.
Dos Equis XX lager especial: 34 kcal por cada 100 ml.
Guinness Draught: 34 kcal por cada 100 ml.
Indio: 35 kcal por cada 100 ml.
Victoria: 35 kcal por cada 100 ml.
Tecate: 38 kcal por cada 100 ml.
Pacífico: 38 kcal por cada 100 ml.
Carta Blanca: 39 kcal por cada 100 ml.
Modelo Especial: 39 kcal por cada 100 ml.
León: 39 kcal por cada 100 ml.
Dos Equis XX Ámbar: 40 kcal por cada 100 ml.
Heineken Lager: 40 kcal por cada 100 ml.
Corona Extra, aporta 41 kcal por cada 100 ml.
Modelo Negra, aporta 47 kcal por cada 100 ml.
La‘cheve’contiene altas dosis de vitaminas, minerales, proteínas, ácido fólico y antioxidantes, asimismo, algunas marcas incluso brindanbeneficios cardiovasculares,salud en los huesos y en ocasiones sus propiedades pueden combatir a la obesidad, así lo explicó laFundación del Corazón de España.
En este sentido, laUniversidad de Harvardsostuvo que esta bebida está hecha con fenólicos similares a los que tiene el vino tinto, los cuales estánasociadoscon las ventajas de su consumo, tal es el caso de la quercetina, epicatequinas y ácido gálico, solo que encantidadesmás bajas.
“Alrededor del 70 al 80 por ciento de lospolifenolesen la cerveza provienen de la malta de cebada y el otro 20 a 30 por ciento dellúpulo”,se explicó. Sin embargo, elGobierno de Méxicoseñaló que es indispensable no llegar al exceso, pues altas cantidades atrofian alorganismoy producen enfermedades relacionadas con el alcohol, además del riesgo a la adicción.
