El estrés, la otra pandemia
El trabajo en casa sorprendió a muchos, la familia y hasta el desconocimiento de la tecnología influyen en la salud de las personas
Adriana García / El Sol de Toluca
El trabajo en casa tomó por sorpresa a la mayoría de la fuerza laboral y en muchos casos el desconocimiento del uso de tecnologías se convirtió en una preocupación más.
“Para muchas familias ha sido difícil sobre todo si tienen niños pequeños porque enfrentan también a las clases en línea, y los padres se han convertido en profesores, además de atender la oficina, y mayoritariamente las mujeres atendiendo asuntos de la casa”.
Todo cambio significa alguna manifestación corporal o mental, regularmente sucede por la incertidumbre, así como en las relaciones con los demás.
De igual manera, el sedentarismo es un conflicto más, pues las personas suelen permanecer frente a un monitor por más de 8 horas al día.
Otra de las causas más comunes de estas situaciones labores son los problemas con la familia misma.
“Ello es un reflejo del estrés, la ansiedad y otros malestares por eso los especialistas nos dicen atenderlo, arreglarnos como si fuéramos a salir, no quedarnos en pijama”.
La especialistas recomienda conservar nuestros horarios de comidas y hacer una pausa para el café por ejemplo.
También hacer ejercicio o actividad física para segregar hormonas y oxigenar el cuerpo, finalizó.
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