¿Comer rápido engorda? Aprende a respirar al ingerir alimentos
La experta en nutrición Ana Riga, nos da las bases para lograr una buena digestión
Gerardo León / El Sol de México
Con un ritmo de vida tan agitado como el que enfrentamos todos los días, muchas veces no nos detenemos a pensar en la forma en la que nos alimentamos, nos nutrimos y mucho menos en la que respiramos.
Se trata de no dejar a un lado las prioridades en cuanto al cuidado de la salud se refiere, a pesar de las responsabilidades que forman parte de nuestra vida y que nos someten a un estrés constante.
La experta dice que no debemos olvidar que en los alimentos encontramos nuestra fuerza vital y las vitaminas necesarias para poder pensar y para estar fuertes.
También lee:
Afirma, que con este tipo de procesos, logramos que nuestro organismo tenga el oxígeno necesario, para que en contacto con todos los elementos nutritivos de los alimentos, y se aprovechen al máximo.
Sobre la exhalación, aclara, “nos va ayudar a desintoxicarnos y a eliminar lo que no está funcionando para que funcione correctamente nuestro proceso metabólico".
Escucha más sobre estos procesos básicos para que tu vida fluya mejor en nuestro podcast Comer Limpio, a continuación:
¡Síguenos en Facebook! Es gratis:
Tal vez, Anna Wintour, Naomi Campbell o el rey Carlos III no sepan de mí, pero yo sé mucho de ellos. Más de 25 años de trayectoria periodística.
Más Noticias
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR
